MUAY THAI
Horario
Lunes Miércoles y Viernes de 10:30 a 12:30H
Lunes Miércoles y Viernes de 17 a 19H
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¿Qué es el Muay Thai?
Es un deporte de contacto que se desarrolla de pie por medio de técnicas que utilizan ambos brazos, piernas, codos y rodillas. Su origen está en Tailandia. El Muay Thai es conocido como una de las artes marciales más eficaces del mundo.
Las reglas del Muay Tai son sumamente estrictas en relación a los golpes, por ejemplo está prohibido golpear genitales y las articulaciones de rodilla.
Los ataques podrían realizarse de larga, mediana o cercana distancia. En Muay Thai también existe un elemento de la técnica de agarre, nombrado el clinch.
Beneficios del Muay Thai
- Optimiza la musculatura, sobre todo la del abdomen
- Es un ejercicio cardiovascular lo que lo convierte en una gran actividad para perder peso, mejorar la agilidad y fortalecer todo el cuerpo.
- Mejora la potencia en las piernas ya que las patadas y el juego de pies juegan un rol primordial en la práctica del Muay Thai
- Fortalecimiento del tronco ya que los ataques, movimientos de defensa y los agarres ayudarán al fortalecimiento de esta zona del cuerpo (core)
- Acelera el metabolismo del cuerpo
- Mejora la capacidad de reacción
¿A quién va dirigido?
Este deporte va dirigido a cualquier persona mayor de 16 años, sin importar su complexión o condición física o la disciplina de la cual proviene.
Entrenamiento
Un ejemplo rápido de cómo sería una clase en nuestro gimnasio: comenzaría con un calentamiento previo intenso, siguiendo con una serie de combinaciones con el compañero ya sea con manoplas, con taipas, al cinturón o al saco.